Recorregut: El recorregut s'inicia a Cala Montjoi i ascendeix pel camí interior cap Roses. Un cop aconsegueixes al Pla de Gates, la vista és excepcional i podreu veure entre altres punts la bahía de Roses. Seguidament s'afronta un recorregut d'ascens fins al punt més alt, el Puig Alt, i des d'aquesta zona la vista de tot el Cap de Creus és impressionant.

A partir d'aquí, s'inicia el descens i el recorregut s'endinsa per l'interior fins a la cruïlla de la pista que condueix a Cala Montjoi, passant per diverses cales com Cala Joncols, i Cala Pelosa. Aquesta part del recorregut també es pot realitzar pel camí de ronda tot i que exigeix ​​major desnivell i esforç.

Distància: 17,50 kms.

Desnivell positiu: 600 metres

Durada: 2 hores